Психолог Людмила Буркова

❤️ ПРОСТО "ПОЛЮБИ СЕБЯ"! Звучит красиво, но чаще всего не работает... 🤷‍♀️ Почему? Потому что за низкой самооценкой стоят конкретные механизмы, а не просто недостаток любви к себе. Разбирём частые заблуждения: ❌ Заблуждение: «Достаточно повторять аффирмации» ✅ Реальность: мозг не верит словам, которые противоречат опыту. Если внутри есть убеждение «я неудачник», фраза «я молодец» вызывает только внутренний протест. Самооценка меняется через поступки и новый опыт, а не через самовнушение. ❌ Заблуждение: «Проблема в том, что ты себя не ценишь» ✅ Реальность: часто за низкой самооценкой стоит страх отвержения, перфекционизм или привычка сравнивать себя с другими. Это не дефицит любви, а искажённое восприятие себя и мира. Пока не разобраны причины, призывы «просто ценить себя» повисают в воздухе. ❌ Заблуждение: «Самооценку можно поднять быстро» ✅Реальность: самооценка формируется годами, через отношения с близкими, успехи и неудачи. Резкие скачки — это обычно временное поднятие настроения, а не устойчивая уверенность. Устойчивые изменения требуют времени и последовательной работы. 🔗 Я в МАХ: ЛЮсЯ 🍀 ЛЮсЯ | Психолог для Души