Женская Академия Здоровья - клиническая психология | психосоматика | телесная психотерапия

Пост без текстового описания.

«У меня миома. Что мне даст Мегаинтенсив и что я буду там делать?» Вчера я рассказала о стратегических разборах, которые лично провожу. (уже осталось 3 места) Сегодня — о работе в самой программе Мегаинтенсива. У женщин с миомой могут быть разные переживания. ✔️ Одна боится следующего УЗИ: «А вдруг выросла? А если предложат операцию?» ✔️ Другая возвращается к скандалу, в котором промолчала. Мысленно отвечает: «Надо было вот так сказать!» Злится на обидчика и винит себя. ✔️ Третья после десятиминутного разговора с близким весь вечер не может прийти в себя: напряжение, усталость, плохое настроение. Узнаёте себя? Разговор закончился, а вы продолжаете его в голове. Можете замечать, что сжимаете челюсти, напрягаете живот, задерживаете дыхание. Вечером трудно заснуть. Так переживания могут отражаться на теле. На Мегаинтенсиве мы работаем с эмоциональной и телесной нагрузкой, которая сопровождает заболевание. Начинаем с вашей ситуации: что задело, что хотелось сказать, что помешало? Какие чувства и ощущения возникают, когда вы вспоминаете случившееся? Затем работаем с переживаниями и повторяющимися реакциями. В дыхательных и телесных практиках учимся замечать напряжение и осваиваем способы расслабления. Я объясняю, для чего нужна практика и как её выполнять. На живых занятиях вы можете уточнить: «Всё понимаю, а в своей ситуации теряюсь. Что делать?» Это далеко не весь перечень техник, которые мы проходим на занятиях Так появляется последовательность: с чем работать, какую практику применять, к чему возвращаться. Цель — меньше изматывающей тревоги и напряжения, больше навыков помощи себе. Напишите в @AcwomenChat: «Хочу узнать о Мегаинтенсиве» И начните путь к восстановлению своего здоровья

Хотите узнать, что именно вам мешает избавиться от миомы? Наверняка вы уже многое читали о миоме, искали причины, пробовали разные способы помочь себе. Но вопросы всё равно остаются. Почему это произошло именно со мной? На что мне обратить внимание? С чего начать? Ведь у каждой женщины своя история. Свои переживания, страхи, отношения, жизненные ситуации. И разобраться в этом самостоятельно бывает непросто. ❤️ Именно поэтому на Мегаинтенсиве я провожу стратегические разборы Что это такое? Мы вместе смотрим, что происходит в вашей жизни, какие переживания и внутренние конфликты вас беспокоят, на что стоит обратить внимание. Я задаю вопросы, помогаю увидеть то, чего вы раньше могли не замечать, и определить, с чего начать работу на Мегаинтенсиве. Это не просто разговор. Вы получаете ориентир для дальнейшей работы с практиками Мегаинтенсива. А теперь самое приятное! 🎁 При участии в Мегаинтенсиве вы можете получить стратегический разбор с в подарок. Осталось 4 места Представьте, как здорово начинать работу не с общего вопроса «Что со мной не так?», а с понимания того, на чём хочется сосредоточиться именно вам. Хотите узнать условия участия и получения разбора в подарок? Напишите в Женскую Академию Здоровья ❤️ Расскажу и помогу разобраться с условиями.