💟 Наталья Калугина | Про психологию и жизнь

ПОСВЯЩАЕТСЯ ВСЕМ СИЛЬНЫМ ЖЕНЩИНАМ 💔 по следам недавней супервизии Мда... один разбор очень глубоко отозвался во мне и словно калейдоскопом поднял множество историй моих клиенток — сильных женщин. Очень разных, с совершенно разными судьбами, обстоятельствами, опытом, но с одной удивительно похожей внутренней динамикой. Я уже несколько лет возвращаюсь к этой теме в своей практике и размышлениях: Сильные женщины способны выдержать практически всё. Всё, кроме собственной слабости. Они умеют справляться, преодолевать, принимать решения, брать ответственность, выдерживать колоссальные нагрузки и продолжать двигаться даже тогда, когда, казалось бы, сил уже не осталось. Но признать собственную уязвимость, растерянность, потребность в тепле, поддержке, заботе — порой оказывается для них куда более трудным испытанием. И дело здесь совсем не в том, чтобы научиться отдыхать, принимать подарки, делегировать обязанности или позволять другим о себе заботиться. Это гораздо глубже. За такой силой нередко стоит очень ранний опыт, когда ребёнку пришлось стать взрослым гораздо раньше, чем он был к этому готов. Когда быть сильной, собранной, разумной, самостоятельной было не выбором, а необходимостью. Когда возникло ощущение, что стоит только ослабить хватку — и всё вокруг не просто пошатнётся, а рассыплется в пыль. И тогда сила, которая когда-то помогла выстоять, постепенно становится единственным разрешённым способом существования. А всё уязвимое, нежное, нуждающееся в поддержке начинает восприниматься как нечто недопустимое, почти опасное. И парадокс в том, что эта огромная сила начинает работать против самой женщины. Ей приходится не только справляться с жизненными трудностями, но и постоянно бороться с собственными чувствами, потребностями, ограничениями. Выдерживать не только внешнее, но и непрерывное внутреннее требование быть сильной. Получается удивительная вещь: сила, которая не допускает уязвимости, постоянно тратит себя на подавление части собственной жизни. Именно поэтому она может становиться истощающей. А когда уязвимость получает право на существование, сила не исчезает. Наоборот, ей больше не приходится обеспечивать абсолютно всё. Она может использоваться там, где действительно нужна. И тогда сила перестаёт быть направленной против себя. Ведь эта уязвимая часть — тоже она. Не менее настоящая, не менее важная. Та, которой бывает страшно, больно, одиноко. Которой хочется тепла, нежности, присутствия другого человека. И которой не нужно заслуживать право на существование своей полезностью или способностью справляться. Мне кажется очень важным донести, что сильной женщине не нужно переставать быть сильной. Её сила — настоящая. Это огромный ресурс, множество прекрасных способностей, которые не нужно обесценивать или отнимать. Но ей необходимо вернуть себе право быть не только сильной. И, пожалуй, самое существенное для меня здесь — уязвимую часть важно признать не потому, что это сделает женщину ещё сильнее, продуктивнее или успешнее. Не ради очередного достижения. А просто потому, что это тоже она. И этой её части тоже можно быть. Тогда сила перестаёт быть обязанностью и постепенно становится свободной способностью. Тем, чем можно пользоваться, когда это действительно необходимо, а не единственным условием собственного существования. И я вновь поймала себя на мысли, что иногда самое большое мужество сильной женщины проявляется вовсе не в способности выдержать очередное испытание, а в возможности признать: «Я могу справиться сама. Но мне не обязательно всё делать самой. И мне можно нуждаться». Не слабость вместо силы, а сила, в которой наконец нашлось место для всей себя ❤️ #заметкипсихолога #рефлексия #психология #СильнаяЖенщина 💬 в ТГ | 💬 в МАХ

ГЛАВА ПРО ДРАКОНА, КОТОРОГО НЕ НУЖНО ПОБЕЖДАТЬ